relazione tossica

Come rifiorire dopo una relazione tossica

Dopo la relazione tossica, il prato che prima era stato calpestato ricomincia a tornare verde. Questa è una buona notizia. Ma ora che lo hai curato e difeso, senti ancora un vuoto che non contribuisce ancora al tuo pieno benessere. Non basta stare un po’ meglio: c’è bisogno di rifiorire. In altre parole, re-investire su se stessi. Le energie […]

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Come evitare di ricontattare il/la narcisista in preda alla crisi di astinenza

Inutile far finta di niente: la carne è debole e in preda alla mancanza di lui/lei, spesso la mente razionale ha la peggio rispetto all’istinto. Oscar Wild usava dire : “Posso resistere a tutto tranne che alle tentazioni”. Ma c’è un modo per aggirare il problema? Farsi legare all’albero della nave come fece Ulisse per resistere al

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Come superare la rabbia indotta da una relazione tossica

La rabbia è una delle più principali e più frequenti emozioni indotte dai manipolatori affettivi. Già in altri articoli  ho espresso le mie considerazioni sui comportamenti che questa emozione induce: dall’aggressione, alla fuga, al rimanere nella situazione facendo finta di nulla. Ne parlo nel dettaglio in un altro video/post dal titolo ‘Se ti arrabbi, ti insabbi’. Premetto che

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Come rinascere dagli amori amari – la community

Ecco come superare una relazione tossica e rafforzare la propria autostima  Stai vivendo le conseguenze emotive di una relazione tossica? Da sola non hai la forza di lasciare il passato, i cattivi ricordi?  Sei ancora preda, nonostante tutto, della nostalgia?  Ti presento “Rinascere da Amori Amari – la community”, il gruppo su Facebook che ho

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Gli esercizi utili per superare il dolore del distacco da una relazione finita

  Dopo il no contact, ecco come affrontare il vuoto e la sofferenza del distacco dal manipolatore Il manipolatore che triangola con l’ex è una delle tipiche situazioni che mandano in tilt la capacità di auto-controllo di chi subisce. Il triangolatore, che può essere un lui o una lei, indossa una maglietta con una faccia

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Come guarire dal mal d’amore ecco i segnali di rinascita

Sopravvivere al “mal d’amore” ti spiego come fare  Quando ci si può considerare veramente guariti dal “mal d’amore“?  Quando non hai più nostalgia per i ricordi belli vissuti insieme, o ne ricordi sono una versione sbiadita.  Quando senti che non fanno più parte di quella che sei ora.  Quando al ricordo della te stessa che

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La ‘tecnica dei 5 passi’ per contrastare la nostalgia del narcisista

Come affrontare il no contact e dimenticare il narcisista  Se dopo le prime settimane di “no contact” hai già sentito dei benefici, ma, a distanza di tempo, ritorna forte la malinconia… Se sai che il partner era negativo per te, ma il tuo cuore sta continuando ad amarlo… Ecco cosa sta accadendo. Sia che si

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Dipendenza affettiva: afferma la tua libertà dalle manipolazioni

Ecco come sganciarsi dal narcisista manipolatore e riprendere in mano la propria vita  Dopo oltre 80 video dedicati al narcisismo, alla dipendenza affettiva e alle relazioni tossiche, è chiaro un fenomeno: laddove viene puntato il dito contro il narcisista, uomo o donna che sia, i video o gli articoli hanno un maggior richiamo.  Laddove, invece,

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Se il narcisista ti tiene ore al telefono ma non ti chiede di …

Conosci le strategie di seduzione e la sessualità del narcisista manipolatore ? Non tutti i narcisisti seducono necessariamente attraverso il sesso, mentre tutti i narcisisti sono affamati di potere e di controllo. E’ il caso del manipolatore che seduce donne in genere ricercate per la loro bellezza, ma che hanno un profondo bisogno di essere

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