cattivi ricordi

Come affrontare le festività quando il cuore non è felice

Dipendenza Affettiva e Narcisismo, Dipendenze Affettive, Manipolatori, No Contact, Relazioni Tossiche

Per sopravvivere alle feste e superare un periodo difficile serve ottimismo Ho deciso di registrare questo video perché siamo nel pieno delle festività e mi è arrivata qualche domanda su come sopravvivere alle feste.  Il problema è che il Natale è legato ad alcuni stimoli che ci portano nel passato e che ci attivano alcuni […]

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Evitare l’evitamento e affrontare la paura

Ansia, Attacchi di Panico, Autostima, Coaching, Coppia, Crescita Personale, Depressione, Disturbo Ossessivo Compulsivo, Fobie, Psicoterapia

Ecco come gestire i cattivi ricordi senza sentirne più il disagio   Quando una situazione ci fa paura, abbiamo tre possibili reazioni: la fuga, l’attacco o la paralisi. Oggi parliamo della fuga, altresì nota come evitamento esperenziale. A chi non è capitato, prima di un esame, di avere la tentazione di fuggire perché non si

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