Indugiare sui ricordi di un amore passato ha sempre un sapore agrodolce. I momenti nostalgici rimandano un’immagine positiva ripulita dai momenti più dolorosi. E’ l’operazione che la nostra mente mette in atto per difenderci dalle spine del passato, soprattutto quando…
Nella fase della dissonanza cognitiva, si ha la netta sensazione che la parte inconscia/emozionale prevalga su quella conscia e più razionale. Di testa vorresti andare in una direzione, ma di pancia evidentemente vuoi il contrario. E in questo incontro di…
Dopo la relazione tossica, il prato che prima era stato calpestato ricomincia a tornare verde. Questa è una buona notizia. Ma ora che lo hai curato e difeso, senti ancora un vuoto che non contribuisce ancora al tuo pieno benessere. Non basta stare…
Inutile far finta di niente: la carne è debole e in preda alla mancanza di lui/lei, spesso la mente razionale ha la peggio rispetto all’istinto. Oscar Wild usava dire : “Posso resistere a tutto tranne che alle tentazioni”. Ma c’è un…
La rabbia è una delle più principali e più frequenti emozioni indotte dai manipolatori affettivi. Già in altri articoli ho espresso le mie considerazioni sui comportamenti che questa emozione induce: dall’aggressione, alla fuga, al rimanere nella situazione facendo finta di nulla. Ne…
Per sopravvivere alle feste e superare un periodo difficile serve ottimismo Ho deciso di registrare questo video perché siamo nel pieno delle festività e mi è arrivata qualche domanda su come sopravvivere alle feste. Il problema è che il Natale…
Ecco i rimedi per sconfiggere le dipendenze e co-dipendenze La dipendenza da gioco o da sesso a pagamento si riscontra spesso nelle persone affette da disturbo della personalità, particolarmente quelli del cluster B: narcisistico-bordeline-istrionico-antisociale. Queste cattive abitudini hanno lo scopo…
Ecco come superare una relazione tossica e rafforzare la propria autostima Stai vivendo le conseguenze emotive di una relazione tossica? Da sola non hai la forza di lasciare il passato, i cattivi ricordi? Sei ancora preda, nonostante tutto, della nostalgia? …
Dopo il no contact, ecco come affrontare il vuoto e la sofferenza del distacco dal manipolatore Il manipolatore che triangola con l’ex è una delle tipiche situazioni che mandano in tilt la capacità di auto-controllo di chi subisce. Il…
Sopravvivere al “mal d’amore” ti spiego come fare Quando ci si può considerare veramente guariti dal “mal d’amore“? Quando non hai più nostalgia per i ricordi belli vissuti insieme, o ne ricordi sono una versione sbiadita. Quando senti che non…
Come affrontare il no contact e dimenticare il narcisista Se dopo le prime settimane di “no contact” hai già sentito dei benefici, ma, a distanza di tempo, ritorna forte la malinconia… Se sai che il partner era negativo per te,…
Ecco come affrontare, curare e sconfiggere le proprie paure Siamo ormai lontani dall’epoca in cui fobie e paure vengono curate con anni di terapia. Oggi gli strumenti esistono, sono efficaci e vanno conosciuti. La programmazione neolinguistica (PNL) è un metodo…
Ecco come sganciarsi dal narcisista manipolatore e riprendere in mano la propria vita Dopo oltre 80 video dedicati al narcisismo, alla dipendenza affettiva e alle relazioni tossiche, è chiaro un fenomeno: laddove viene puntato il dito contro il narcisista, uomo…
Conosci le strategie di seduzione e la sessualità del narcisista manipolatore ? Non tutti i narcisisti seducono necessariamente attraverso il sesso, mentre tutti i narcisisti sono affamati di potere e di controllo. E’ il caso del manipolatore che seduce donne…
Chiudi definitivamente la porta al narcisista ed inizia a far crescere la tua autostima Ti chiedo di rispondere a questa domanda: Quanto è importante per te suscitare una considerazione positiva nelle persone che conosci? Invece, quanto è importante averla da…
Quando non riesci a mettere in pratica il “no contact” ed allontanare il narcisista dalla tua vita Quando si vive una dipendenza affettiva verso il proprio carnefice, pensare di far del male a lui è come fare del male a…
Non cercare giustificazioni ed inizia a scappare dal narcisista manipolatore Vedere e toccare con mano quello che era già fin troppo evidente nei comportamenti del manipolatore, se da un lato fa tanto male, dall’altro alimenta l’energia necessaria per dire “Stop,…
Conosci le analogie tra la relazione sadomaso e la dipendenza affettiva classica ? In questo video ti spiegherò come può nascere e svilupparsi una vera e propria relazione sadomaso tra carnefice e vittima nelle relazioni caratterizzate da dipendenza affettiva. I…
Come si comporta la donna narcisista e che rapporto ha con la sessualità ? Questa volta parliamo della donna narcisista e del suo rapporto con la sessualità. La narcisista utilizza bellezza e fascino per sedurre e, qualora sia sprovvista di…
Che differenza c’è tra i narcisisti covert ed i narcisisti overt? Questo articolo è dedicato ai 9 campanelli d’allarme che permetteranno di metterti in guardia dal narcisista covert. Ho delineato questi punti in tre categorie: l’area dell’appariscenza, con un…
Il narcisista agisce con la consapevolezza di voler far del male ? In questo testo voglio approfondire la risposta data nel precedente articolo alla domanda: “Il narcisista sa di esserlo?“ Nella prima parte dedicata, ho avuto la necessità di…
Il narcisista è consapevole di fare del male? Quest’oggi rispondo ad una delle domande più frequenti in tema di narcisismo patologico: “Il narcisista sa di esserlo?” Occorre fare una premessa importante: identificare un individuo come narcisista è una diagnosi,…
Ecco cosa fare per non spiare più il narcisista ed attuare finalmente il “no contact”. Proseguiamo ancora con la rassegna dei box operativi descritti all’interno del mio libro “Amori Amari – Percorso per liberarsi da una relazione tossica”. L’esercizio…
Ti spiego come calmare gli episodi più incresciosi e traumatici vissuti a causa della persona narcisista o manipolatrice Per comprendere quanto ancora sia doloroso un ricordo, chiedo ai miei pazienti di valutare quel dolore su una scala da ‘0 a…
Come dimenticare il narcisista: ecco gli esercizi che puoi fare In questo articolo proseguiamo con la descrizione dei box operativi presenti nel mio libro “Amori amari – Percorso per liberarsi da una relazione tossica“. L’esercizio che descriverò è utile a…
Ecco i rimedi per sganciarti dal partner manipolatore In questo articolo affronteremo un tema importante, ovvero la polarità ‘dipendenza / autonomia‘. E’ un binomio che interessa tutte le relazioni, in particolare quelle di coppia. Durante la prima fase, nel tempo…
Ecco come combattere lo stress e sganciarsi dall’ossessione del narcisista In questo frangente parleremo di una problematica molto comune che deve essere affrontata da parte di chi è preda di una relazione tossica, in particolare quando: La relazione sta volgendo…
Cosa si possono monetizzare le proprie competenze ed i propri interessi ? E’ un tema delicato, quello che accomuna molte vittime di narcisisti, soprattutto donne: la dipendenza economica, che rende difficile la possibilità di crearsi un proprio spazio o…
Quali sono le strategie per superare lo stress e la fobia di rivedere il narcisista? Chi ha vissuto con un narcisista patologico, peggio ancora se psicopatico, ha paura di rincontrarlo, non solo perché si riattiverebbero una serie di dinamiche…
Ecco gli esercizi da fare per liberarsi finalmente da una relazione tossica Nel libro ‘Amori Amari- Percorso per liberarsi di una relazione tossica‘ sono riportati diversi box operativi con esercizi pratici da eseguire in autonomia per accompagnarti, passo dopo…
Ecco come allontanarsi dal manipolatore affettivo e ritornare ad essere nuovamente felici Oggi ti voglio parlare di un esercizio importante, presente in uno dei vari box operativi all’interno del mio libro ‘Amori Amari – Percorso per liberarsi da una…
Ecco come tarare il termostato dell’amore nelle relazioni caratterizzate da dipendenza affettiva C’è un tema spesso dibattuto sul tema delle dipendenze affettive. Ci si chiede se la persona che ne è affetta vada in cerca di particolari situazioni sentimentali…
Ecco un aiuto decisivo per allontanarti da una relazione tossica C’è una condizione che chi soffre di dipendenza affettiva conosce benissimo: il senso di impotenza. Ovvero l’amara consapevolezza che la mente razionale non può nulla di fronte a qualcosa che…
Che tipo di narcisista conosci ? Scopriamolo insieme In questo articolo desidero sviluppare alcune considerazioni in tema di narcisismo e vittime di narcisisti. Negli ultimi anni è aumentata l’ondata di video che ha svelato questo fenomeno per lungo tempo…
Perchè il tuo uomo non è ancora pronto per un rapporto di coppia ? Spesso mi viene chiesto quali siano i segnali indicatori che il ‘lui’ della situazione non sia ancora pronto per una relazione. La premessa è che le…
Scopri con questo esercizio se hai il coraggio di mollare il tuo narcisista tossico Il video che potete ascoltare, collegato a questo articolo, è stato registrato il giorno successivo alla 4a edizione del seminario ‘Come liberarsi da una relazione…
Ecco gli esercizi che puoi fare per allontanarti da una relazione tossica ‘Amori amari. Come liberarsi da una relazione tossica‘. Il mio nuovo libro è finalmente uscito, ricco di esercizi esperienziali per farcela da soli. Tuttavia, quando si è nel…
Chi soffre di dipendenza affettiva conosce bene cosa significhi avere un pensiero fisso, per quanto il contenuto non sia più piacevole e sia diventato, invece, un’ossessione tanto più tenace quanto maggiore è il correlato emozionale. I sentimenti di rabbia, paura…
Quando per la prima volta il narcisista ti svaluta pesantemente, non hai la freddezza di ragionare e ti poni mille domande alla ricerca di quella fantastica persona che avevi conosciuto all’inizio. Non ci si abitua ai maltrattamenti purtroppo e ogni…
Oggi il mio pensiero va a coloro che non hanno la possibilità di attuare il “no contact“, o perché realisticamente impossibile o perché non consigliato almeno al momento o senza prendere adeguate precauzioni. Mi riferisco ai casi in cui si…
Perchè un corretto “no contact” riuscirà a guarirti dalla manipolazione affettiva ? Prendere la decisione di sbarrare la strada ad ogni contatto e comunicazione, con una persona dalla quale dipendi emotivamente, nonostante abbia ampiamente dimostrato di non amarti, non…
Il tentativo di resistere alla tentazione di inseguire chi è fuggito, dopo aver dato ampia prova della sua mancanza di amore, è una delle esperienze più conosciute da parte di chi soffre di dipendenza affettiva. Una volta compreso di aver…
Lo scarto è la sferzata finale che il manipolatore affettivo adotta per gettare nello sconforto e nella disperazione il o la malcapitata partner, per lo più al termine di un periodo di intensa svalutazione. Hai appena subito uno scarto? Ti…
Ecco perchè è importante svegliarsi dalla manipolazione affettiva ed attuare il “no contact” La manipolazione affettiva produce una dipendenza che viene vissuta in un primo momento con totale o relativa assenza di consapevolezza da parte di chi la subisce. Ma,…
Ti sei mai chiesta/o perché, nonostante tutte le evidenze e i maltrattamenti, non riesci a chiudere la tua relazione con una persona tossica? Non mi riferisco alle situazioni in cui è giusto rimboccarsi le maniche e cercare insieme una soluzione…
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