Star bene velocemente

Stamattina ho ascoltato un video su Youtube sul pensiero positivo.

Come ogni volta mi sono chiesto: “Pensa positivo: come mai non mi e’ venuto in mente prima?”

La realtà è che avrei voluto crederci, ma poi mi sono ricordato di chi sono ed ho deciso di dedicare un video.

Per quanto riguarda il cambiamento ci sono sostanzialmente due logiche di fondo, che chiariro’ con due esempi.

Quando hai fame, vai in frigo, prendi qualcosa da mangiare, ti sazi e il problema è risolto.

Ma quando hai un pensiero negativo e lo sostituisci con uno positivo, il problema non è risolto.

Saro’ onesto: qualche volta funziona, ma c’è una seconda visione del cambiamento.

A questo proposito vorrei raccontare una storia che risale a quando ero giovane: dai 20 ai 23 anni ho tenuto un diario in cui annotavo tutte le sofferenze, le frustrazioni e le speranze deluse.
Finché un giorno, con un amico, ci scambiammo i rispettivi diari per darci reciproci feedback.

Dopo aver letto il mio, l’amico esclamo’: “Certo che a te non t’ammazza nessuno!”
Le mie antenne si rizzarono perché diede un riscontro positivo: “Nel leggere il tuo diario cominci con un problema ma alla fine riesci sempre a trovare il bandolo della matassa”.

Lì per lì non capii quanto prezioso poteva essere quel feedback.

C’è una visione cosiddetta paradossale del cambiamento, secondo la quale quando avverti emozioni negative (come paura, rabbia, tristezza) anziché fuggire da queste, puoi provare a starci.

Ascoltale, osservale: in questo modo potrai esprimerle più consapevolezza e sarà più facile cambiare.

Certo, la tentazione è quella di nascondere la spazzatura sotto il tappeto, con l’illusione che domani sollevandolo magicamente non ci sia più: ma purtroppo non e’ cosi.

La visione paradossale del cambiamento ci dice che prima di poter andare devi imparare a stare.

La prova è nelle tante volte in cui, quando hai la luna storta, trovi qualcuno che ti ascolta, ti comprende e ne esci con un grande sollievo.

Agendo in questo modo, magicamente pensare positivo ti verrà facile, perché la resistenza sarà sciolta e avrai compreso fino in fondo le tue dinamiche interiori.

Spero di aver contribuito con queste informazioni alla tua crescita personale e… goditi il percorso.

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